Sterkere-serien – din reise fra grunnmur til toppform
Sterkere-serien er bygget opp som en progresjon i fire trinn – Kickstart, Foundation, Progress og Peak – slik at du kan starte på det nivået som passer deg best og utvikle deg steg for steg. Hvert program varer i 12 uker, delt inn i 3 faser á 4 uker, med nøye planlagt progresjon og variasjon
Treningsprogram i app – alltid tilgjengelig, alltid tilpasset deg
Med Atlet App får du treningsprogrammet rett i lomma – strukturert, motiverende og enkelt å følge. Programmet tilpasses ditt nivå og dine mål, og du kan trene når og hvor det passer deg.
Appen gir deg struktur, fleksibilitet og oppfølging
Fordeler med appen:
-
Alltid oppdatert treningsprogram med progresjon
-
Øvelsesbank med videoer og beskrivelser
-
Oversiktlig kalender og treningsplan
-
Mulighet til å følge egen fremgang med statistikk og grafer
-
Chat med din PT for støtte og motivasjon
-
Registrering av økter, aktiviteter, bilder og kroppsmål
Alltid et nivå som passer deg – og en vei videre når du er klar for mer
Foundation for nybegynnere, Progress for viderekommende, Peak for avanserte – og Pro for deg som ønsker maksimal oppfølging og resultater.
Treningsprogram av PTandersM
Sterkere Foundation
Et enkelt og trygt styrkeprogram for deg som er ny på treningssenter eller vil starte rolig. Fokus på grunnleggende øvelser i maskiner og med egen kroppsvekt.
Sterkere Progress
For deg som har trent litt fra før og ønsker å ta neste steg. Flere frivektsøvelser, økt intensitet og gradvis progresjon gjennom programmet
Sterkere Peak
Et avansert styrkeprogram for deg som allerede trener jevnlig og ønsker å pushe grensene dine. Variasjon i øvelser, høyere volum og tøffere utfordringer
Sterkere Treningsprogram
Sterkere - Progress - mer tilpasning, mer fremgang
585,- per måned 1755,- totalt for 3 måneder
Sterkere KickStart - trygg start, sterk fremtid
650,- per måned i 3 måneder
Sterkere Foundation - Bygg grunnmuren din
387,- per måned / 1160,- totalt 3. mnd
Sterkere Peak - alt inkludert, ingen begrensninger
885,- Per måned / 2655 totalt for 3 måneder