Sterkere-serien – din reise fra grunnmur til toppform

Sterkere-serien er bygget opp som en progresjon i fire trinn – Kickstart, Foundation, Progress og Peak – slik at du kan starte på det nivået som passer deg best og utvikle deg steg for steg. Hvert program varer i 12 uker, delt inn i 3 faser á 4 uker, med nøye planlagt progresjon og variasjon

Treningsprogram i app – alltid tilgjengelig, alltid tilpasset deg

Med Atlet App får du treningsprogrammet rett i lomma – strukturert, motiverende og enkelt å følge. Programmet tilpasses ditt nivå og dine mål, og du kan trene når og hvor det passer deg.

Appen gir deg struktur, fleksibilitet og oppfølging

Fordeler med appen:

Alltid oppdatert treningsprogram med progresjon
Øvelsesbank med videoer og beskrivelser
Oversiktlig kalender og treningsplan
Mulighet til å følge egen fremgang med statistikk og grafer
Chat med din PT for støtte og motivasjon
Registrering av økter, aktiviteter, bilder og kroppsmål

Alltid et nivå som passer deg – og en vei videre når du er klar for mer

Gul Ramme Boks Svart Katt Instagram Innlegg-3.png

Foundation for nybegynnere, Progress for viderekommende, Peak for avanserte – og Pro for deg som ønsker maksimal oppfølging og resultater.

Treningsprogram av PTandersM

Sterkere Foundation

Et enkelt og trygt styrkeprogram for deg som er ny på treningssenter eller vil starte rolig. Fokus på grunnleggende øvelser i maskiner og med egen kroppsvekt.

Sterkere Progress

For deg som har trent litt fra før og ønsker å ta neste steg. Flere frivektsøvelser, økt intensitet og gradvis progresjon gjennom programmet

Sterkere Peak

Et avansert styrkeprogram for deg som allerede trener jevnlig og ønsker å pushe grensene dine. Variasjon i øvelser, høyere volum og tøffere utfordringer

Bestill treningsprogram

Sterkere Treningsprogram

Sterkere - Progress - mer tilpasning, mer fremgang

585,- per måned 1755,- totalt for 3 måneder

Sterkere KickStart - trygg start, sterk fremtid

650,- per måned i 3 måneder

Sterkere Foundation - Bygg grunnmuren din

387,- per måned / 1160,- totalt 3. mnd

Sterkere Peak - alt inkludert, ingen begrensninger

885,- Per måned / 2655 totalt for 3 måneder