Styrke & Kondisjon – 8 økter per uke

atlet.app
Kom i gang med trening – last ned gratis programskisse!
 
Her får du et eksempel på hvordan et treningsprogram og periodisering kan se ut. PDF-en gir deg en skisse med forslag til øvelser og oppsett, og kan brukes som inspirasjon for å komme i gang eller få nye ideer til treningen din.
 
👉 Husk at dette ikke er et helhetlig og personlig tilpasset program, men kun et eksempel.
Dersom du ønsker et skreddersydd opplegg tilpasset dine mål, behov og hverdagen din, kan du bestille et fullt treningsprogram direkte via Atlet.app.
 
I appen får du:
 
Personlig tilpasset treningsprogram basert på konsultasjonsskjema
Instruksjonsvideoer og forklaringer til alle øvelser
Loggføring av økter og oversikt over egen fremgang
Oppfølging og veiledning fra din personlige trener
 
 
Dette gir deg en helhetlig plan og den tryggheten du trenger for å oppnå best mulig resultater. 
 
https://www.trainerize.me/checkout/atletme/AndersMartin.Hansen?planID=54034